segunda-feira, 26 de março de 2012


Venha participar do programa EMAGRECE, BRASIL!
“A obesidade é um problema de saúde pública. Segundo o IBGE, hoje no brasil 48% das mulheres e 50% dos homens com mais de 20 anos exibem quilos a mais. Para mudar essa realidade, propomos uma revolução no combate ao excesso de peso e ao sedentarismo com o projeto EMAGRECE, BRASIL!
O bjetivo é reunir o maior número de pessoas dispostas a melhorar seus hábitos para conquistar um peso adequado e ganhar saúde e disposição por meio de uma alimentação equilibrada e da prática de atividade física. Contamos com você!”
O Projeto é uma iniciativa das revistas SAÚDE e BOA FORMA que selecionaram academias em todo país para abraçar essa causa. Como é de se esperar a Compasso não poderia ficar de fora dessa, e elaborou sua grade de programação com as mais variadas atividades. Os alunos poderão participar de diversas aulas coletivas e de um aulão que ocorrerá no sábado além de assistirem a uma palestra especial para quem quer equilibrar o peso, com o tema “Como perder peso de forma saudável - Obesidade e Emagrecimento”.
A primeira edição do programa acontecerá do dia 29 a 31 de março, é gratuita e aberta ao público. Caso você seja aluno da Academia venha e convide seus amigos, caso não seja nosso aluno estaremos de portas abertas para lhe receber.
Veja a nossa programação:

Quinta
6:30 RPM
7:30 Body Pump
14:00 CX Work
14:30 Body Balance
15:30 Body Pump
15:40 RPM
16:30 Body Pump
17:30 Body Balance
18:40 Body Pump e RPM

Sexta
6:30 Body Balance
7:30 Body Step
8:30 Palestra Nutrição
14:00 CX Work
14:30 Power Jump
15:30 Body Attack
16:30 Palestra Nutrição e Café
17:30 Body Jump
18:40 Body Step
19:40 Body Combat

Sábado
9:40
Aulão com todas as modalidades


Fonte: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/o-que.shtml



segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Futebol Inglês

Os ingleses e o football
Há indícios que os romanos praticavam o Harpastum em solo bretão, durante expedições de Júlio César, ou nos quatros séculos de domínio que excederam a partir do ano 43 d.C.O mais antigo documento inglês relacionado a chegado ao tema, Descriptio NobiLissimae Civitatis Londinae é um livro de Willian Fitztephen,data de 1175.Essa obra relata um jogo disputado durante a Schrovetide(Terça feira Gorda) .Os  habitantes de varias cidades inglesas saiam pelas ruas para chutar uma bola de couro,comemorando a expulsão dos dinamarqueses.A bola simbolizava a cabeça de um oficial do exercito invasor,que teria introduzido o jogo involuntariamente na Inglaterra.Durante um longo período, o football teve sentido exclusivamente patriótico para o povo inglês,sendo jogado apenas nesses festejos anuais.Mais tarde se popularizou entre os habitantes de Chester e Kingston. Durante o século XVI, a violência dentro do football cresceu tão absurdamente que levou o escritor Philip Stubbes a referir-se ao futebol como “um jogo de bárbaro, que só estimulava a cólera, a inimizade, o ódio, a malícia, o rancor”. Já que era bastante comum durante os jogos, os participantes terem suas pernas e braços quebrados, dentes arrancados etc. Houve noticiais de mortes, e com as rivalidades criadas nas partidas, era comum o assassinato entre a população. Conta-se que em 1608, em Manchester uma bola quebrou a janela de uma biblioteca que foi invadia e destruída por uma multidão. Assim era o mass football, ou “futebol de massa”. Durante o século XVIII, cerca de mil pessoas percorriam as ruas de Chester, jogando football. O objetivo era levar a bola até um dos portões da cidade, que nesse caso representava o “gol”.
1700- Proibição de formas violentas de football.
1710- Escolas inglesas passam a adotar o football como atividade física. Tornando-se popular entre os jovens. O pedagogo Richard Mulcaster,diretor dos colégio de Merchant Taylor e St.Pauls, um dos primeiros a valorizar aspectos educativos no jogo,cria certas regras para o jogo,limita o número de participantes e admiti um arbitro severo,para “fazer cumprir os critérios adotados”.Em Londres durante esse período só se jogava football em terrenos baldios.Depois,viu-se a necessidade de uniformização das regras,pois nos colégios jogavam-se diferentes tipos de football.
1823- Com a maciça adesão dos colégios públicos, duas escolas de jogo ganham destaque: Cheltenham, Shrewsbury e Rugby, que utilizavam as mãos e os pés. O football, o rugby e também uma forma unificada dos dois esportes, chamada football rugby, passavam então a ser atividade obrigatória nas escolas inglesas.
1848- Nascimento do football na Universidade de Cambridge onde uma conferencia que reuniu diretores da maioria dos colégios da cidade estabeleceu a proibição de usar mãos e braços no jogo.
26 de outubro de 1863 - Unificação das regras. Reunidos na Taberna Freemason, em Great Queen Street, Londres, representantes de 11 clubes e escolas instituíram as bases para as regras que regem o esporte até hoje.
1° de dezembro de 1863 - O jogo é oficialmente codificado.
Oito de dezembro - Diante de 11 adeptos da utilização exclusiva dos pés, decidi-se separar o football do rugby. E difundir as 11 regras básicas oficiais da época. A difusão ocorreu por meio de livros e cartilhas distribuídas em clubes, escolas, livrarias e bancas de jornal.
1871- Disputou-se entre clubes a 1° Copa da Inglaterra, o torneio de futebol mais antigo do mundo.
30 de Novembro de 1872 - Inglaterra e Escócia empataram 0 a 0 na que se considera a primeira partida internacional da historia.O futebol,assim como o conhecemos hoje,estava devidamente inventado.
Futebol nas ruas da Inglaterra, século XVIII.





domingo, 6 de novembro de 2011

Ginástica Artística

A Ginástica Artística uma das mais populares no Brasil,tem sua origem na China,Índia e Grécia.
Os gregos viam essa como uma ciência e arte,praticavam ao ar livre,que depois foi substituído por ginásios.
Mais tarde durante o Império Romano,a Ginástica Artística era usada como treinamento militar, construíam cavalos de maneira para treinar a montagem e a desmontagem,entre outros exercícios.Com o declínio do Império a Ginástica foi "esquecida" e apenas no final do Século XVII,na Europa a Ginástica se popularizou novamente.
Um dos homens mais influentes na Ginástica Artística foi Friedrich Ludwing,mestre da escola alemã,criou vários aparelhos que são usados até hoje.Ele também foi responsável pela criação do 1° ginásio ao ar livre,depois dos gregos.Chamado de "Turnem",e por essa razão os ginastas ficaram conhecidos como "turners".

A G.A foi uma das 9 modalidades presentes na Olimpíadas de Atenas,em 1896.Contudo as provas eram apenas masculinas,barra fixa,subida na corda,argola,cavalo com alças e paralelas.As mulheres foram competir apenas no Século XX,e provas individuas somente da década de 50.A G.A foi trazida para o Brasil por meio da colonização alemão no Rio Grande do Sul,onde surgiu a Sociedade de Ginástica de Joinville.As mais expressivas ginásticas que tivemos foram Daiane do Santos,Daniele Hipólito e Camila Comim.

Provas:
O masculino apresenta 6 provas:Barra fixa,Paralelas simétricas,argola,cavalo com alças,solo e salto sobre a mesa.Já o feminino apresenta apenas 4 provas:Paralelas assimétricas,salto sobre a mesa,solo e trave de equilíbrio.

http://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-fisica/ginastica-olimpica.htm
  

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quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Origem do futebol na China e no Japão


Origens do futebol mundial
A origem do futebol contemporâneo, data mais de 100 anos. Sua origem foi em 1863 na Inglaterra. Contudo, também há registros de uma forma singular desse jogo no manual de exercícios militares, nos  Séculos II e III na China. Não é certa a origem do futebol contemporâneo, e sim a contribuição de diferentes culturas e sociedades sobre o futebol. 

China 
Durante a Dinástica do Imperador Huang-ti, três mil e dois mil e quinhentos anos a.C, era comum se jogar “Chu Tsu”. Uma das primeiras manifestações, no chamado "football”. Este consistia em chutar os crânios dos inimigos derrotados que depois foram substituídos por bolas feitas de couro, penas e pêlos. O alvo era chutar a bola por meio de uma fenda, abertura pequena, em uma rede feita  de varas de bambu (vegetação comum na China). O esporte foi criado para fins de treinamento militar, por Yang-Tsé, integrante da guarda do Imperador, na dinastia Xia, em 2.197 a.C. E como o futebol contemporâneo, não era permitido o uso das mãos. 


Oriente 
Conhecido como “Kemari” japonês, tem sua origem registrada há 600 anos depois do “Chu Tsu”, mas há também registro  no Século II.Essa prática perpetua até os dias de hoje.Sendo introduzido no Japão pelos Imperador Engi e Tenrei.O "Kemari"  não apresenta caráter competitivo,é jogado em um campo delimitado por árvores,uma em cada lado,o "Kikutsubbo". Consiste em passar a bola para outros participantes sem deixa - lá tocar o chão, e sem a utilização das mãos. A bola era feita de couro e preenchida com grãos. Antes de se iniciar o jogo, havia uma celebração para abençoar a bola, que representava o sol, sendo considerado, portanto um ritual religioso.
http://3e12e19.blogspot.com/2010/08/origem-do-futebol-no-mundo-atraves-de.html

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Ginásticas




http://www.eguara.com.br/2011/?pg=detalhes_noticia&idnoticia=143




A história da Ginástica Rítmica
Caracterizado pelo manejos dos aparelhos,corda,bola,maça,arco e fita.A Ginástica Rítmica consente em movimentos harmoniosos e coordenados.

História:

  • A G.R tem sua origem na Europa Central.
  • Influência Militar,aspectos de disciplina.O chamado método calistênico de ginástica.
  • Estudiosos,buscavam uma educação integral,do corpo,espirito e intelecto.
  • Dalcroze (1865-1950),Criador da Euritmia,método de coordenação musical com movimentos corporais.
  • François Delsarte (1811-1870),Precursor da conhecida,Ginástica Expressionista.
  • Rudolf Bode,introduziu ao trabalho rítmico as mãos livres e a utilização de aparelhos.
Linha do tempo:
1948-A antiga União Soviética organiza pela 1° vez uma competição para países convidados.
 Jogos Olímpicos de Londres incluiu nas provas de Ginástica Olímpica 2 provas de Ginástica Rítmica por equipe.
1952-Fundação da Liga Internacional de Ginástica Moderna,participação nos Jogos Olímpicos de Helsinque.
1954-Campeonato Mundial em Roma
1956-Jogos Olímpicos de Melbourne,G.R é abolida.
1962-No 41° Congresso da F.I.G reconhece a G.M (Ginástica Moderna) como modalidade esportiva.
1963-1°Campeonato de G.M.
1975-No 53° Congresso da F.I.G em Berna,a modalidade Ginástica Moderna passa a se chamar Ginástica Rítmica Desportiva.
1980-G.R.D,esporte demonstração na Olimpíadas de Moscou.
1984-G.R.D nos Jogos Olímpicos de Los Angeles.
1992-1°Jogos Olímpicos que apresenta o quadro completo de provas da G.R.D

Brasil:
Medalha de ouro:Pan-Americano (1999,2003,2007 e 2011)
Olimpíadas: 8°Lugar (2000 e 2004).





A história da Ginástica Aeróbica

A Ginástica Aeróbica Esportiva surgiu na década de 80,mais precisamente em 1983,nos Estados Unidos da América.Originou-se da Ginástica Aeróbica Tradicional,criada por Jack Sorensen em 1969.
 
Jack Sorensen.

Linha do tempo:Desde 1969 a 1996
1969-Criação da Ginástica Aeróbica Tradicional,por Jack Sorensen.
1983-Surgimento da Ginástica Aeróbica Esportiva.
1995 - A Ginástica Aeróbica ou (G.A) é aceita pela FIG (Federação Internacional de Ginástica).
1996-1° Campeonato Mundial de G.A realizado pela FIG,em Paris.Brasil conquista o 1° lugar no individual masculino,dupla e trio e 3° lugar no individual feminino.

Os padrões de movimento da G.A são combinações de passos básicos e movimentos de braço.Executados de forma consecutiva,dinâmica e contínua.
Grupos de movimentos:
1° Força Dinâmica,como flexões de braço.
2°Força Estática,como esquadros.
3°Saltos.
4°Flexibilidade.

http://esporte.hsw.uol.com.br/gae2.htm

http://ginasticamundial.blogspot.com/2011/02/taca-de-portugal-ginastica-aerobica.html

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Lacoste




Nascido em 1904, na década de 20 em Paris. René Lacoste morreu aos 92 anos em Saint Jean de Luz. Famoso por suas jogadas no tênis. René era conhecido como o "crocodilo" das quadras, pelos  "botes" que dava na suas jogadas. Pertencente aos lendários “Quatro Mosqueteiros”, constituído por Jean Borotra, Henri Cochet e Jacques Brugnon, franceses que defendiam seu país nos torneios. René ganhou sete torneios de Grand Slam durante sua carreira.

            O tênis surgiu como um esporte tradicional das famílias aristocratas européias. Por essa razão, os jogadores usavam blusas de manga comprida, sempre para dentro na calça, e a roupa deveria ser exclusivamente branca. Mas, as blusas de manga longa, não eram práticas, pois impediam de certa forma a movimentação dos braços. Por essa razão, René criou a blusa, conhecida mundialmente por "Blusa de gola Pólo”. Era de manga curta, permitindo assim os movimentos dos braços e por ter gola, mantinha a elegância e a formalidade exigidas. Logo depois, a blusa de gola pólo, passou a ser usada no Pólo, onde se popularizou. Tornando-se a "Blusa de gola Pólo".

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

A história da anatomia aplicada a Educação Física




Anatomia/Estudo da Biologia e Medicina.
A importância desses estudos na Educação Física. 

Explicação Ético-religiosa
"Pecado da gula".Uso de sanguessugas como cura para os obesos, Teoria do equilíbrio dos fluidos


Medicina - Século XV
Homem Zoadico - Explicação Mítico-astrológica.
Explicação de doenças por meio da astrologia,como a doença Sínfise,signo de Escorpião.




Idade Média (Período de ascensão do Cristianismo na Europa).
"O pecado da carne" - Os chamados de corruptos, pecaminosos na Idade Média eram enforcados e tinham seus corpos dissecados como penitencia para seus crimes.A manipulação dos corpos era regulamentada pela  própria Igreja.Chamada "punição simbólica"



A partir do Século XIV,introdução das dissecações públicas por meio dos Teatros Anatômicos,considerados espaços de punição.Realizados por professores de medicina e cirurgiões.

                                           

Século XIX-A função de cada estrutura,caracteriza a forma dos órgãos do corpo.
Inicio do estudo sobre treinamento tendo consequência a modificação morfológica nos indivíduos.E os efeitos da raça sobre tais.

Desenvolvimento do Hipocralismo - "Teoria dos Humores"
A Teoria humoral (ou teoria dos quatro humores) constituiu o principal corpo de explicação racional da saúde e da doença entre o Século IV a.C. e o Século XVII.

Fleumático
Fleura-Fluidos incolores,sistema respirátório.
Característica dos indivíduos:Preguiça/Calma
Aspecto:Frio

Sanguíneo
Sangue-Coração
Característica dos indivíduos:Vitalidade
Aspecto:Quente

Colérico
Bile Amarela-Fígado
Característica dos indivíduos:Raiva
Aspecto: Úmido

Melancólico
Bile Negra-Baço
Característica dos indivíduos:Desânimo
Aspecto:Seco

A doença e a saúde eram designados pelo equilíbrio e o desequilíbrio dos humores (líquidos corporais).

Representação dos 4 humores.



Galeno - Teoria da Circulação Sanguínea.(Século XV)
O sangue era produzido pelo fígado,e por meio da água era levado as periferias,sendo absorvido pelos tecidos e órgãos.Na teoria de Galeno,o sangue não circulava.

Willian Harvey - 1628.Demostração da Circulação Sanguínea.

         

Richard Lower-1667
Retirada do sangue corrupto,doente e a transfusão do sangue "bom",saudável do animal para o homem.